Заказать обратный звонок
Есть вопросы? Оставьте свой контактный номер, мы обязательно перезвоним.
Подтверждаю информацию о Защите персональных данных
вызов врача на дом
Вызвать врача
Оставьте свой контактный номер для вызова специалиста на дом.
Подтверждаю информацию о Защите персональных данных
Ваше имя
Ваш телефон
Удобное время звонка
Врачи
Вид услуги
Главная Полезное Полезное

Диета при повышении холестерина

Холестерином или холестеролом называют вещество, которое содержится в каждом живом организме. Холестерол воспроизводится печенью на 80%, остальное количество организм получает вместе с пищей. При нормальном уровне холестерола человек чувствует себя нормально: даже "плохой" липид приносит огромную пользу - нейтрализует токсины, попавшие в организм. Повышенный холестерин в крови вызывает различные проблемы со здоровьем: от половой дисфункции до инсульта головного мозга. Нормальным содержанием считается показатель от 3,1 до 5 ммоль/л.

Причины и симптомы повышенного холестерина

Причинами повышенного содержания холестерина у женщин и мужчин называют:

  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • наследственные болезни (например, гиперхолестеринемия);
  • болезни печени (гепатит), а также сахарный диабет;
  • употребление в пищу большого количества жирной еды, копченостей;
  • курение, злоупотребление спиртными напитками и т.д.

Следует обеспокоиться состоянием собственного здоровья и сдать анализы на холестерин, если присутствуют один или нескольких выраженных симптомов:

  • тяжесть, боль в ногах при ходьбе или при нагрузках;
  • стенокардия - боли в грудной клетке;
  • появление кстантом - видимых нарушений кожного покрова желтоватого цвета.

Как понизить уровень?

Несмотря на то, что с пищей поступает только четверть всего количества холестерина, наиболее действенным способом понизить его содержание в крови является диета - ограничение употребления в пищу определенных продуктов, а также обязательное включение в меню еды, содержащей полезные для организма вещества. Для многих слово "диета" звучит чуть ли не трагически, однако при творческом подходе к составлению меню ограничения не выглядят столь драматично.

Что нельзя:

Полностью исключаем:

  • копчения;
  • фастфуд (хот-доги, шаурму, гамбургеры);
  • жирное мясо;
  • сыры и другую жирную "молочку";
  • субпродукты;
  • готовые соусы;
  • сдобную выпечку, сладости.

Что нужно

  • Добавляем в рацион:
  • морепродукты;
  • свежие овощи и фрукты, особенно цитрусовые;
  • крупы;
  • бобовые;
  • пряности (чеснок, корица, уксус) - имитируют действие инсулина.

Приемы пищи лучше разбить на 5-6 приемов, в каждый из которых употреблять порцию свежих овощей. Порция - количество еды, которое помещается в ладонях, сложенных лодочкой.

Для того, чтобы быть полностью уверенным в состоянии своего здоровья, нужно не откладывая посетить терапевта или кардиолога, а также сдать анализ на холестерин - быструю и безболезненную процедуру.

СОГЛАСИЕ  ПАЦИЕНТА

 на обработку персональных данных в ООО «Клиника Прайм Медикал»

В  соответствии с требованиями  ст. 9 ФЗ № 152-ФЗ от 27.07.06 г. "О персональных данных" (в редакции  от 27.07.2014г.) подтверждаю свое согласие на обработку в ООО «Клиника Прайм Медикал» (далее – Оператор) моих персональных данных, включающих: фамилию, имя, отчество, пол, дату рождения, адрес проживания, контактный телефон,  реквизиты  полиса  добровольного медицинского страхования  (ДМС), страховой номер индивидуального лицевого счета в Пенсионном фонде России (СНИЛС), данные о состоянии моего здоровья, заболеваниях, случаях обращения за медицинской помощью, – в медико-профилактических целях, в целях установления медицинского диагноза и оказания медицинских услуг при условии, что их обработка осуществляется лицом, профессионально занимающимся медицинской деятельностью и обязанным сохранять врачебную тайну.

В процессе оказания Оператором мне медицинской помощи я предоставляю право медицинским работникам, передавать мои персональные данные, содержащие сведения, составляющие врачебную тайну, другим должностным лицам Оператора, в интересах моего обследования и лечения.

Предоставляю Оператору право осуществлять все действия (операции) с моими персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, блокирование, уничтожение. Оператор вправе обрабатывать мои персональные данные посредством внесения их в электронную базу данных, включения в списки (реестры) и отчетные формы, предусмотренные документами, регламентирующими предоставление отчетных данных  по ДМС.

Оператор имеет право при обработке моих персональных данных вносить их в реестры, базы данных автоматизированных информационных систем для формирования отчётных форм и иных сведений, предоставление которых регламентировано договорами или иными документами, определяющими взаимодействие Оператора со страховыми медицинскими организациями, медицинскими организациями, органами управления здравоохранения, иными организациями;

Оператор имеет право во исполнение своих обязательств по работе с ДМС на обмен (прием и передачу) моими персональными данными со страховой медицинской организацией с использованием машинных носителей или по каналам связи, с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляется лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну. Срок хранения моих персональных данных соответствует сроку хранения первичных медицинских документов и составляет   5 (пять) лет – для клиники. Передача моих персональных данных иным лицам или иное их разглашение может осуществляться только с моего письменного   согласия, за исключением компетентных органов в соответствии с законом. 

Настоящее согласие дано мной   собственноручно  и действует бессрочно.

Я оставляю за собой право отозвать свое согласие посредством составления соответствующего письменного документа, который может быть направлен мной в адрес   по почте заказным письмом с уведомлением о вручении либо вручен лично под расписку представителю Оператора. В случае получения моего письменного заявления об отзыве настоящего согласия на обработку персональных данных, Оператор обязан прекратить их обработку в течение периода времени, необходимого для завершения взаиморасчетов по оплате оказанной мне до этого медицинской помощи.

Я, как субъект персональной информации, осознаю, что проставление  мной  отметки  «V» в поле  слева  от фразы  «Принимаю условия  настоящего соглашения (согласия) на обработку персональных данных  на сайте  www.primemed32.ru  ниже текста   соглашения   означает  мое  согласие  с условиями, оговоренными  в нем.